训练时关注这三点让你成功突破瓶颈期

训练时关注这三点让你成功突破瓶

2018年04月24日科普知识

很多人认为,甘肃快3走势今天肌肉训练是困难的,其实,肌肉训练的动作中隐藏着很多对肌肉有效的要点或诀窍,在掌握它们后,你的肌肉训练就会获得更加有效的成果。今天我就像和大家聊一聊这个话题,以下是我个人认为的...

字母哥成为真实版当幸福来敲门

字母哥成为真实版当幸福来敲门

2018年04月24日篮球

《当幸福来敲门》堪称全球最经典的励志电影之一,主人公事业失败、妻子反目,一人独自养子并四处寻找工作,这个苦苦挣扎的男人,利用自己的双手改变命运和家庭,故事简单却感人至深,尤其是当他拿到...

泰拳是不是目前世界最强的搏击术

泰拳是不是目前世界最强的搏击术

2018年04月24日科普知识

搏击有很多种流派,但是泰拳在全世界的搏击领域也是威名赫赫。泰拳因为擅长使用拳、腿、肘、膝“四肢八体”进行组合立体进攻打击,因而被称为“八臂神拳”。虽然东南亚拳法都是这种风格,但是泰拳是其中的...

为什么不能天天跑步

为什么不能天天跑步

2018年04月24日跑步技巧

有些跑友对跑步到了如痴如醉的地步,根本就停不下来,为了刷跑量和保持状态,每天都刻苦训练坚持跑步,从不间断。或许我们曾豪言说:要坚持跑步一年,五年,十年,一辈子,就这样一直跑下去,不过坚...

为什么有的人明明体重数字很大但实际上却很瘦

为什么有的人明明体重数字很大但

2018年04月24日科普知识

解答这个问题,当然是无图无真相!真有体重数字大大的,却看不出一点胖的人吗?有!这人,大伙儿很熟吧!篮球巨星:勒布朗-詹姆斯。他就是标准的体重数字很大,却一点儿也不胖,实际上很瘦的人。 詹...

这五条瘦身原则你都遵循了吗

2018年04月21日 ⁄ 被围观 11+
这五条瘦身原则你都遵循了吗
瘦身秘籍,持续为想瘦的妹子们更新!今天是瘦身的秘籍第1至5条,别把减肥这件事情想的那么苦,用对了方法,就可以享受瘦身的...
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    改善头痛与失眠的下犬式动作

    2018年04月16日 ⁄ 被围观 6+
    改善头痛与失眠的下犬式动作
    下犬式(Adho Mukha Svanasana初级难度)是瑜伽最为广泛认知的体式之一,此体式会带来全面的恢复效果,它可以冷静大脑并缓解...
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    小仙女徒手锻炼想要好身材的4个动作

    2018年04月05日 ⁄ 被围观 3+
    小仙女徒手锻炼想要好身材的4个动作
    是不是各位小仙女对身体不太满意?是不是只能通过各种小心机让自己变得性感美丽?是不是在大街上羡慕别的妹子身材好,只能心...
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    大学生徒手健身5个月效果怎样

    2018年04月13日 ⁄ 被围观 6+
    大学生徒手健身5个月效果怎样
    徒手健身是大学生最常见的运动方式,很多大学生没有多余的金钱去选择健身房里健身,他们大部分在寝室里健身,这样可以为家...
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    健身前应该吃些什么东西来补充体力

    2018年04月24日 ⁄ 被围观 2+
    健身前应该吃些什么东西来补充体力
    不绷紧安全的弦,就弹不出生产的调,好身材的产出离不开平时对健身安全的关注。健身前的饮食是直接关系到我们健身的能量供给...
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    西班牙健身模特塞尔吉胸肌和肱三头肌,一日

    2017年11月27日 ⁄ 被围观 152+
    西班牙健身模特塞尔吉胸肌和肱三头肌,一日健身房训练计划【器械/哑铃/杠铃/绳索】
    这份胸肌和三头拉丝训练,是由西班牙健身模特塞尔吉(译名)来演示。所谓的拉丝训练要求练习时动作要多,每个动作做2-3组。动...
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    如果发现得早宫颈癌能治愈吗

    2015年03月10日 ⁄ 被围观 1,102+
    如果发现得早宫颈癌能治愈吗
    宫颈癌的治疗取决于病情确诊的阶段,可能需要进行放疗、化疗及手术。早期宫颈癌治愈的希望很大,85%的女性会完全康复,但悲哀...
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    字母哥成为真实版当幸福来敲门

    2018年04月24日 ⁄ 被围观 0+
    字母哥成为真实版当幸福来敲门
    《当幸福来敲门》堪称全球最经典的励志电影之一,主人公事业失败、妻子反目,一人独自养子并四处寻找工作,这个苦苦挣扎的...
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    手指上小小的爱情烙印

    2017年11月21日 ⁄ 被围观 1,297+
    手指上小小的爱情烙印
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    训练时关注这三点让你成功突破瓶颈期

    2018年04月24日 ⁄ 被围观 0+
    训练时关注这三点让你成功突破瓶颈期
    很多人认为,肌肉训练是困难的,其实,肌肉训练的动作中隐藏着很多对肌肉有效的要点或诀窍,在掌握它们后,你的肌肉训练就会...
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    5个家庭核心肌群训练动作

    2018年04月24日 ⁄ 被围观 2+
    5个家庭核心肌群训练动作
    掌控不了身材,何以掌控人生,接下来是涨知识环节,喜欢健身的朋友,下面推荐几个徒手健身的动作,每个动作10-20次,3组以上...
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    普拉提平躺上抬大腿

    2015年12月11日 ⁄ 被围观 2,881+
    普拉提平躺上抬大腿
    平躺好,双腿弯曲。 吸气,呼吸进身体。 呼气,放气,抬起右腿,弯曲腹肌,两边的双手放松。 吸气,降低右腿回到原来的位置。...
  • 普拉提侧身抬臂下腰
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    健美圈三大牛人,你是谁的粉

    2018年04月24日 ⁄ 被围观 2+
    健美圈三大牛人,你是谁的粉
    阿诺德·施瓦辛格是什么人物?相信是位男生都知道这位健美先生,没错他就是古典健美的代表人物,斩获无数的冠军荣誉。1947年...
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    为什么不能天天跑步

    2018年04月24日 ⁄ 被围观 2+
    为什么不能天天跑步
    有些跑友对跑步到了如痴如醉的地步,根本就停不下来,为了刷跑量和保持状态,每天都刻苦训练坚持跑步,从不间断。或许我们...
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    这么吃一日三餐和加餐不怕你不瘦

    2018年04月20日 ⁄ 被围观 2+
    这么吃一日三餐和加餐不怕你不瘦
    ????? 早餐篇:即便是减肥人士,也绝不能亏待自己的早餐,担心小笼包热量太高,不如换成全麦食物。燕麦片多食膳食纤维,膳食纤维...
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    婴幼儿能吃鹧鸪吗?

    2016年02月22日 ⁄ 被围观 838+
    婴幼儿能吃鹧鸪吗?
    能吃。 鹧鸪可作健脾消疳积的良药,治疗小儿厌食、消瘦、发育不良效果显著。
  • 产妇[生完小孩]能吃鹧鸪吗?
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    2017年度福布斯收入最高男演员榜【身材好爱

    2018年02月20日 ⁄ 被围观 21+
    2017年度福布斯收入最高男演员榜【身材好爱健身】
    放眼望去都是一些实力演技派,许多的漫威熟脸,并且身上的肌肉也十分的有看头!(单位:美元) 10.阿克谢·库玛尔 3550万 印度...
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    登山时遇上雪崩该怎么办

    2015年01月14日 ⁄ 被围观 1,103+
    登山时遇上雪崩该怎么办
    雪崩的原理十分复杂。我们在这里仅限于讨论夏季攀登中高海拔山峰时最常遇到的雪崩类型。尽管许多山区即使在夏天也会下很大的...
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    进退刺步练习—泰拳步技3

    2014年05月09日 ⁄ 被围观 7,223+
    进退刺步练习—泰拳步技3
    1.准备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相同一步,恢复格斗势...
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    逃生大师表演失败

    2015年09月15日 ⁄ 被围观 831+
    逃生大师表演失败
    “逃生大师”安东尼·布里顿表演1.8米活埋失败,险些丧命,其被救出墓穴时已经昏迷不醒。据悉,安东尼表演的目的是为了慈善募捐...
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